什麼都沒有,但什麼都有
歡迎加入程冠諺的臉書,可以彼此更了解彼此,謝謝大家
目前分類:未分類文章 (160)
- Jan 12 Tue 2010 18:19
明天生日要給自己個期許
- Jan 11 Mon 2010 00:27
八減七加六夜深人靜的吃草莓還是好餓
偷偷的給它打光...
偷偷的在冰箱前...
為何要偷偷的...
因為不想吵起所有家人...
我才躺下去10分鐘
肚子又再亂叫了超級不舒服
為什麼要那麼痛苦的減3公斤
還不是為了比賽...
真的好餓
所以偷偷的起來看看冰箱有啥吧
草莓耶~~
它救我的肚子
ㄧ次吃了1X顆
有總安全感了...
我洗了好多喔
真的是好吃啦
沒想到最後是草莓舊了我
讓我沒有吃泡麵
謝謝優草莓
又起來偷增文了
手很有勁的Fu
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
聽說草莓對生體很健康喔
來看以下的說明 :
草莓獨有的酚類(Phenols)成分,使其成為一種強心、抗發炎、抗癌「三合一」的好水果。草莓這種抗發炎成分可以緩解COX酵素的活性而減輕疼痛;這和非類固醇抗發炎藥物阿斯匹靈或Ibuprofen以阻礙這種酵素的作用而減輕疼痛是一樣的。包括風濕性關節炎、骨關節炎、氣喘、動脈硬化症及癌症,都是因為發炎所引起,草莓正可作為一種天然藥物,可以取代COX抑制劑,避免這類藥物可能導致的腸道出血副作用。
草莓所含的鞣花單寧酸(ellagitannin)可以降低癌症的死亡率,在一項以美國新澤西州1271名老年人為對象的實驗中,那些吃最多草莓的人,比起較少吃草莓甚至不吃草莓的人,癌症的死亡率整整減少了三倍之多。這項研究同時測試了八種水果,結果草莓降低癌症死亡率的效率位居第一。
可預防老年癡呆症
在多項動物實驗中,研究人員也發現,草莓可以對抗大腦受氧化壓力影響而避免老年癡呆症,而餵食老化中的老鼠吃富含草莓的飲食,可以同時強化其學習能力和運動技能。
就其他營養素來看,草莓含有超優的維他命C、K和膳食纖維,以及錳、維他命B1、維他命B5(泛酸)、維他命B6、維他命H及葉酸.。
草莓:富含維生素C、鉀及水溶性纖維,例如果膠,可以降低血膽固醇濃度及高血壓的罹患率。
- Jan 09 Sat 2010 14:55
煮菜不是不好而是燙到會很痛
- Jan 08 Fri 2010 22:38
打不出動人文章但打出好多流水
好久沒有打文章
好久沒有看到MU很久沒有吃珍奶了
滿想傳ㄧ封去關心別人
但被ㄧ句話打敗了...
" 秘密 "
壹種個就是尷尬
但不錯
這2天肚子就是不舒服
今天沒有去練習
去看醫生讓醫生看我三下
醫生說 : 腸子還有12指腸發炎了
很無言
超無言
沒有吃啥ㄚ為甚麼會這樣???....
害我整天沒精神ㄧ直想睡覺
又不能揪起來保暖因為揪起來就會痛
我又開始吃藥了....
都在家休息
但沒有閑著喔
因為我還是在做循環
還是要訓練
趁老師還沒有開始要檢查毛的時候
來搞搞毛
雖然痘痘還是沒有全消掉
可是有變好喔希望那些ㄧ點點紅點可以快點消失
跟羊正妹ㄧ樣白
好羨慕妳喔
到底什麼是"型男" ??
我完全不懂
誰要幫我解讀"型男"的定義
X D
為什麼女生喜歡型男阿?!
雖然沒有想把自己變型男
因為很怪但我很想知道啥是型男拉
對了! 別人沒說自己沒啥發現 !
今天發現一件事情
隔壁班的一個女生超級有種吸引別人的感覺
重點是在眼睛!!
那種自信那種眼神一種個就很正的Fu
哈哈哈哈
早阿~王姊
哈哈哈
好久沒有去多項看那些小毛頭了
還有那些有熟女的吳
還有我的超級好兄弟MU哥~
MU哥~~
小弟想妳喔
我正在計劃明天的行程....
好久沒有看到MU很久沒有吃珍奶了
滿想傳ㄧ封去關心別人
但被ㄧ句話打敗了...
" 秘密 "
壹種個就是尷尬
但不錯
這2天肚子就是不舒服
今天沒有去練習
去看醫生讓醫生看我三下
醫生說 : 腸子還有12指腸發炎了
很無言
超無言
沒有吃啥ㄚ為甚麼會這樣???....
害我整天沒精神ㄧ直想睡覺
又不能揪起來保暖因為揪起來就會痛
我又開始吃藥了....
都在家休息
但沒有閑著喔
因為我還是在做循環
還是要訓練
趁老師還沒有開始要檢查毛的時候
來搞搞毛
雖然痘痘還是沒有全消掉
可是有變好喔希望那些ㄧ點點紅點可以快點消失
跟羊正妹ㄧ樣白
好羨慕妳喔
到底什麼是"型男" ??
我完全不懂
誰要幫我解讀"型男"的定義
X D
為什麼女生喜歡型男阿?!
雖然沒有想把自己變型男
因為很怪但我很想知道啥是型男拉
對了! 別人沒說自己沒啥發現 !
今天發現一件事情
隔壁班的一個女生超級有種吸引別人的感覺
重點是在眼睛!!
那種自信那種眼神一種個就很正的Fu
哈哈哈哈
早阿~王姊
哈哈哈
好久沒有去多項看那些小毛頭了
還有那些有熟女的吳
還有我的超級好兄弟MU哥~
MU哥~~
小弟想妳喔
我正在計劃明天的行程....
- Jan 04 Mon 2010 21:44
有因就會有果我也該去唱大悲咒了
- Dec 28 Mon 2009 22:49
我也想有個可以跟的腳步
- Dec 27 Sun 2009 23:23
簡單的三個字也能變成一首關心的歌
- Dec 24 Thu 2009 22:11
我要有空中之王的美名
- Dec 23 Wed 2009 21:48
好一個心情好一個生日都再同一天大布丁丁好吃嗎
- Dec 19 Sat 2009 21:55
Ok的拉不用怕
今天沒有比賽
比明天的
第一場 太平vs龍井
第二場 未知
第三 冠軍賽
明天有信心拉!!!
加油~~
該睡了...
比明天的
第一場 太平vs龍井
第二場 未知
第三 冠軍賽
明天有信心拉!!!
加油~~
該睡了...
- Dec 18 Fri 2009 23:01
不用再擔心我有再進步
- Dec 13 Sun 2009 21:54
又愛有恨又無奈的家物只好坦然去面對家人
看到爸媽這樣好傷心,不知道要位哪邊講話
每次都是小小的事情引起的,他們的真的好幼稚
我只希望他們能越吵越愛....
今天早上運動完9點42分回到家
突然爸爸醒來就說要去工作
超級賭爛賭爛
因為我星期日的計畫被壞了
計畫
1.去一中吃冰
2.去一中看書
3.去一中看妹
4.去一中放鬆
5.去一中買雜物
6.去一中認識別人
7.搭車回家
8.跟老友去聊的開心
9.珍奶喝3杯
還是沒辦法為了生活為了錢為了幫媽媽減輕負擔
再多的不爽無奈還去跟爸爸去
爸爸就問: 哥哥嘞?
媽媽就說: 他要做他的東西
我心裡就狂罵,每次他都逃避每次都抱怨我真的好不公平
難到哥哥都沒想過嗎?
誰花錢花的比較兇
誰3不50就跟爸媽要錢
誰工作時都狂抱怨
誰動不就罷工
還是不都自己(哥哥)在那逃避不面對...
不爽啦!!
算了
每次哥哥不做我都會想" 吃虧就是佔便宜 "
還有為了老媽....
我就去跟去了....
哈哈每次跟爸爸去工作都好晚回家
哈哈工作就是這樣早出挽回吧
媽嗎今天就很失落無奈的說: 沒辦法改變別人就改變自己,好好的去打好好的去拼...
我哽咽了...
我頓時不知道要說甚麼
只用無言來回應
媽媽真的辛苦了
老爸老媽我
我會挺你媽嗎的,媽不要難過了...
在等一下下,在等一下就可以可以了...
哽咽...
我要更努力
我也想去找假日工打工賺錢
我就可以自己用不需要一直跟爸媽拿錢了
我要去打工拉!
我寧願笨笨的去飲料店打工,賺那一點點的錢
也不要每次都去做都被罵的很難聽
我會長大的
每次都是小小的事情引起的,他們的真的好幼稚
我只希望他們能越吵越愛....
今天早上運動完9點42分回到家
突然爸爸醒來就說要去工作
超級賭爛賭爛
因為我星期日的計畫被壞了
計畫
1.去一中吃冰
2.去一中看書
3.去一中看妹
4.去一中放鬆
5.去一中買雜物
6.去一中認識別人
7.搭車回家
8.跟老友去聊的開心
9.珍奶喝3杯
還是沒辦法為了生活為了錢為了幫媽媽減輕負擔
再多的不爽無奈還去跟爸爸去
爸爸就問: 哥哥嘞?
媽媽就說: 他要做他的東西
我心裡就狂罵,每次他都逃避每次都抱怨我真的好不公平
難到哥哥都沒想過嗎?
誰花錢花的比較兇
誰3不50就跟爸媽要錢
誰工作時都狂抱怨
誰動不就罷工
還是不都自己(哥哥)在那逃避不面對...
不爽啦!!
算了
每次哥哥不做我都會想" 吃虧就是佔便宜 "
還有為了老媽....
我就去跟去了....
哈哈每次跟爸爸去工作都好晚回家
哈哈工作就是這樣早出挽回吧
媽嗎今天就很失落無奈的說: 沒辦法改變別人就改變自己,好好的去打好好的去拼...
我哽咽了...
我頓時不知道要說甚麼
只用無言來回應
媽媽真的辛苦了
老爸老媽我
我會挺你媽嗎的,媽不要難過了...
在等一下下,在等一下就可以可以了...
哽咽...
我要更努力
我也想去找假日工打工賺錢
我就可以自己用不需要一直跟爸媽拿錢了
我要去打工拉!
我寧願笨笨的去飲料店打工,賺那一點點的錢
也不要每次都去做都被罵的很難聽
我會長大的
- Dec 12 Sat 2009 23:15
世界上最的事物,是人臉上的微笑
刺激好大
去微笑運動品店看了三下....
意思要好好打比賽好好冷靜....
每一雙都好貴
每一件都好牌
每一牌都好癢
被85度的拿鐵珍珠洗禮之後,口中越來越香了
有人問 " 為甚麼台灣第一味都是正妹 ? " (阿家問)
好尷尬....
好尷尬....
人有時就因該用物品來刺激 ....
最近種覺得還要再進步,還要再有自己東西
這樣才可以
不僅是身體上的強迫,也要心理上的放鬆
我就可以更進步
要多微笑多無俚頭多嘴殘
世界上最的事物,是人臉上的微笑.....
去微笑運動品店看了三下....
意思要好好打比賽好好冷靜....
每一雙都好貴
每一件都好牌
每一牌都好癢
被85度的拿鐵珍珠洗禮之後,口中越來越香了
有人問 " 為甚麼台灣第一味都是正妹 ? " (阿家問)
好尷尬....
好尷尬....
人有時就因該用物品來刺激 ....
最近種覺得還要再進步,還要再有自己東西
這樣才可以
不僅是身體上的強迫,也要心理上的放鬆
我就可以更進步
要多微笑多無俚頭多嘴殘
世界上最的事物,是人臉上的微笑.....
- Dec 12 Sat 2009 14:26
溫暖的太陽溶化了眼淚
- Dec 09 Wed 2009 22:37
就算是慢慢的進步只要能像樓梯一步一步的走上來才是最珍貴的
謝謝老人聽我說話 , 讓我舒服了許多
也許那些話對老人來說 , 可能是小蛋糕....
但 , 我喜歡說話說給喜歡聽我說話的人....
"老沉忠厚 "不適合我吧
今天講完話
真的有放下一些些的壓力
感覺有人幫我分擔了
那些時頭滿重的
謝謝老人
謝謝老人的聆聽
舒服
舒服的
今天下午的練習
雖然有累
可是很有攻擊很有活力非常有爽到
我想爽過頭了
右腳扭到了,瘀青好大了
還有重量開始變重了
握推已經2邊10Kg槓5Kg = 25Kg
腳也慢慢的有了變化
要把上半身練壯
腿要練飽
科科~~~~第2個得易技要練出來了 ( 加油
增進自己的攻擊波數
趴趴趴~~~趴趴~~趴趴 X D
3000千公尺超場400
終於突破了自我13"08
下次要跑12分" X X
加油 !!!
英文也進入2500~4000單字
我要背完它
每天10個一定可以進步的
學測也就不回亂瞎猜
猜也是種運氣
耶 錢下來了總共1萬3千多一點點
我要當土匪跟爸拿4千買戰袍了....
空手道對打的戰袍
今天看見媽媽有的微笑了....
媽辛苦了....
也許那些話對老人來說 , 可能是小蛋糕....
但 , 我喜歡說話說給喜歡聽我說話的人....
"老沉忠厚 "不適合我吧
今天講完話
真的有放下一些些的壓力
感覺有人幫我分擔了
那些時頭滿重的
謝謝老人
謝謝老人的聆聽
舒服
舒服的
今天下午的練習
雖然有累
可是很有攻擊很有活力非常有爽到
我想爽過頭了
右腳扭到了,瘀青好大了
還有重量開始變重了
握推已經2邊10Kg槓5Kg = 25Kg
腳也慢慢的有了變化
要把上半身練壯
腿要練飽
科科~~~~第2個得易技要練出來了 ( 加油
增進自己的攻擊波數
趴趴趴~~~趴趴~~趴趴 X D
3000千公尺超場400
終於突破了自我13"08
下次要跑12分" X X
加油 !!!
英文也進入2500~4000單字
我要背完它
每天10個一定可以進步的
學測也就不回亂瞎猜
猜也是種運氣
耶 錢下來了總共1萬3千多一點點
我要當土匪跟爸拿4千買戰袍了....
空手道對打的戰袍
今天看見媽媽有的微笑了....
媽辛苦了....
- Dec 06 Sun 2009 21:37
怎麼弄成這樣
沒心了....
1. 楓之谷卡在136等練不上去,沒有裝備怪好難打
攻擊比一般的刀賊還低 , 我要打龍王啦 我要戴龍鏈拉
快點有人帶我練等啦....
我的楓之谷要怎摸走阿....
不知道怎麼練了 ???
2. FreeStyle不會搶籃板球了, 2分線只有42%的進球率 , 還有一直被撞倒
一定要有點數衣服才會贏嗎 ?
一值害隊友輸
不知道怎麼玩 ??
3 . 惡靈古堡5突然又不能玩了 = =
我要疆屍~~~~
4. 玩紅色警戒3一直被日本人打 , 又狂被盟軍電
5. PC刀劍可以用外掛 變的好無趣了 = ="
攻擊力調1萬 趴趴趴 怪物全掛
MP調破萬 趴趴趴趴x N (連計) 決對必命
好無心喔遊戲
想去玩真實的Will
變懶了 , 懶的打文章了.....
- Dec 05 Sat 2009 00:56
不可小看它的力量
這個力量是很大的 , 可以改變質量守衡
它陪我渡過不快樂 , 謝謝它
很經典很適合很不錯很謝謝Lil'B的Orange
它陪我渡過不快樂 , 謝謝它
很經典很適合很不錯很謝謝Lil'B的Orange
- Dec 03 Thu 2009 21:47
不美麗一直Replay 一直Replay 一直Replay
11月的時候漸漸的起起伏伏
不知道位了甚麼又開始了....
自從再次遇見了你 , 知道了妳的事情
每天都在亂想 , 想幫你解決 , 也在猶豫要不要玩" 臉書 "
最近都沒有啥咪精神
常常覺得都沒力沒力 , 又沒得H1N1
也吃的不錯阿
有菜有肉有湯怎麼吃不好 !?
都吃飽飽的 , 健康啦
是睡不夠嗎 ? 都12點前睡覺 , 還很難6點起來....
今天星期四回到館練習
沒力沒利沒慾望 , 又手只有不舒服一直沒力 , 是重量做太多嗎?
還是心理作祟 , 好像好像有事情 , 心中還有一個為放下的小石頭....
哀毆毆不喜歡這樣的練習啦
這幾天心情不美 , 希望快點有太陽出現 , 能從雲中照在我臉上,體會以前的活力.....
還是來個哈哈哈哈哈哈哈哈
前幾天在 you to ㄅ 上看見一首歌
我超喜歡 , ......
不知道位了甚麼又開始了....
自從再次遇見了你 , 知道了妳的事情
每天都在亂想 , 想幫你解決 , 也在猶豫要不要玩" 臉書 "
最近都沒有啥咪精神
常常覺得都沒力沒力 , 又沒得H1N1
也吃的不錯阿
有菜有肉有湯怎麼吃不好 !?
都吃飽飽的 , 健康啦
是睡不夠嗎 ? 都12點前睡覺 , 還很難6點起來....
今天星期四回到館練習
沒力沒利沒慾望 , 又手只有不舒服一直沒力 , 是重量做太多嗎?
還是心理作祟 , 好像好像有事情 , 心中還有一個為放下的小石頭....
哀毆毆不喜歡這樣的練習啦
這幾天心情不美 , 希望快點有太陽出現 , 能從雲中照在我臉上,體會以前的活力.....
還是來個哈哈哈哈哈哈哈哈
前幾天在 you to ㄅ 上看見一首歌
我超喜歡 , ......
- Dec 02 Wed 2009 22:48
段考後的迂迴
今天考完試了 , 也在多向讀了3天的書書 , 奶類的飲料也喝了3天
回家的了 , 也放鬆了 , 到處晃晃喔
一回家我就吃香亂噴的飯
然後就去洗澡了
挖勒~~~~
水溫好像快有5X度 , 但身體感覺才3X度而已
還是好冷喔~~~~~~
我就與阿家去85度買
拿鐵奶茶珍珠 50$ 真的比珍奶還好喝
然後Taiwan 第一味買 珍奶胚芽 (又沒又珍奶了)
ㄎㄎ~~胚芽也不錯喔 謝謝喔 ~~~
就是夜市晃了一圈
買臭臭臭臭豆ㄈㄨˊ臭臭~~
一辣一不辣
我們去松青逛~~~~~
看到 !!!
第一次看到那麼大的布丁
好爽喔
79$ 有貴可是直得喔
往後有需要可以.....
回家
今天滿蝦的晚上混過了
The end
回家的了 , 也放鬆了 , 到處晃晃喔
一回家我就吃香亂噴的飯
然後就去洗澡了
挖勒~~~~
水溫好像快有5X度 , 但身體感覺才3X度而已
還是好冷喔~~~~~~
我就與阿家去85度買
拿鐵奶茶珍珠 50$ 真的比珍奶還好喝
然後Taiwan 第一味買 珍奶胚芽 (又沒又珍奶了)
ㄎㄎ~~胚芽也不錯喔 謝謝喔 ~~~
就是夜市晃了一圈
買臭臭臭臭豆ㄈㄨˊ臭臭~~
一辣一不辣
我們去松青逛~~~~~
看到 !!!
第一次看到那麼大的布丁
好爽喔
79$ 有貴可是直得喔
往後有需要可以.....
回家
今天滿蝦的晚上混過了
The end