什麼都沒有,但什麼都有
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- Jan 12 Tue 2010 18:19
明天生日要給自己個期許
- Jan 11 Mon 2010 00:27
八減七加六夜深人靜的吃草莓還是好餓
偷偷的給它打光...
偷偷的在冰箱前...
為何要偷偷的...
因為不想吵起所有家人...
我才躺下去10分鐘
肚子又再亂叫了超級不舒服
為什麼要那麼痛苦的減3公斤
還不是為了比賽...
真的好餓
所以偷偷的起來看看冰箱有啥吧
草莓耶~~
它救我的肚子
ㄧ次吃了1X顆
有總安全感了...
我洗了好多喔
真的是好吃啦
沒想到最後是草莓舊了我
讓我沒有吃泡麵
謝謝優草莓
又起來偷增文了
手很有勁的Fu
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聽說草莓對生體很健康喔
來看以下的說明 :
草莓獨有的酚類(Phenols)成分,使其成為一種強心、抗發炎、抗癌「三合一」的好水果。草莓這種抗發炎成分可以緩解COX酵素的活性而減輕疼痛;這和非類固醇抗發炎藥物阿斯匹靈或Ibuprofen以阻礙這種酵素的作用而減輕疼痛是一樣的。包括風濕性關節炎、骨關節炎、氣喘、動脈硬化症及癌症,都是因為發炎所引起,草莓正可作為一種天然藥物,可以取代COX抑制劑,避免這類藥物可能導致的腸道出血副作用。
草莓所含的鞣花單寧酸(ellagitannin)可以降低癌症的死亡率,在一項以美國新澤西州1271名老年人為對象的實驗中,那些吃最多草莓的人,比起較少吃草莓甚至不吃草莓的人,癌症的死亡率整整減少了三倍之多。這項研究同時測試了八種水果,結果草莓降低癌症死亡率的效率位居第一。
可預防老年癡呆症
在多項動物實驗中,研究人員也發現,草莓可以對抗大腦受氧化壓力影響而避免老年癡呆症,而餵食老化中的老鼠吃富含草莓的飲食,可以同時強化其學習能力和運動技能。
就其他營養素來看,草莓含有超優的維他命C、K和膳食纖維,以及錳、維他命B1、維他命B5(泛酸)、維他命B6、維他命H及葉酸.。
草莓:富含維生素C、鉀及水溶性纖維,例如果膠,可以降低血膽固醇濃度及高血壓的罹患率。
- Jan 09 Sat 2010 14:55
煮菜不是不好而是燙到會很痛
- Jan 08 Fri 2010 22:38
打不出動人文章但打出好多流水
好久沒有打文章
好久沒有看到MU很久沒有吃珍奶了
滿想傳ㄧ封去關心別人
但被ㄧ句話打敗了...
" 秘密 "
壹種個就是尷尬
但不錯
這2天肚子就是不舒服
今天沒有去練習
去看醫生讓醫生看我三下
醫生說 : 腸子還有12指腸發炎了
很無言
超無言
沒有吃啥ㄚ為甚麼會這樣???....
害我整天沒精神ㄧ直想睡覺
又不能揪起來保暖因為揪起來就會痛
我又開始吃藥了....
都在家休息
但沒有閑著喔
因為我還是在做循環
還是要訓練
趁老師還沒有開始要檢查毛的時候
來搞搞毛
雖然痘痘還是沒有全消掉
可是有變好喔希望那些ㄧ點點紅點可以快點消失
跟羊正妹ㄧ樣白
好羨慕妳喔
到底什麼是"型男" ??
我完全不懂
誰要幫我解讀"型男"的定義
X D
為什麼女生喜歡型男阿?!
雖然沒有想把自己變型男
因為很怪但我很想知道啥是型男拉
對了! 別人沒說自己沒啥發現 !
今天發現一件事情
隔壁班的一個女生超級有種吸引別人的感覺
重點是在眼睛!!
那種自信那種眼神一種個就很正的Fu
哈哈哈哈
早阿~王姊
哈哈哈
好久沒有去多項看那些小毛頭了
還有那些有熟女的吳
還有我的超級好兄弟MU哥~
MU哥~~
小弟想妳喔
我正在計劃明天的行程....
- Jan 04 Mon 2010 21:44
有因就會有果我也該去唱大悲咒了
- Dec 28 Mon 2009 22:49
我也想有個可以跟的腳步
- Dec 27 Sun 2009 23:23
簡單的三個字也能變成一首關心的歌
- Dec 24 Thu 2009 22:11
我要有空中之王的美名
- Dec 23 Wed 2009 21:48
好一個心情好一個生日都再同一天大布丁丁好吃嗎
- Dec 19 Sat 2009 21:55
Ok的拉不用怕
今天沒有比賽
比明天的
第一場 太平vs龍井
第二場 未知
第三 冠軍賽
明天有信心拉!!!
加油~~
該睡了...
- Dec 18 Fri 2009 23:01
不用再擔心我有再進步
- Dec 13 Sun 2009 21:54
又愛有恨又無奈的家物只好坦然去面對家人
看到爸媽這樣好傷心,不知道要位哪邊講話
每次都是小小的事情引起的,他們的真的好幼稚
我只希望他們能越吵越愛....
今天早上運動完9點42分回到家
突然爸爸醒來就說要去工作
超級賭爛賭爛
因為我星期日的計畫被壞了
計畫
1.去一中吃冰
2.去一中看書
3.去一中看妹
4.去一中放鬆
5.去一中買雜物
6.去一中認識別人
7.搭車回家
8.跟老友去聊的開心
9.珍奶喝3杯
還是沒辦法為了生活為了錢為了幫媽媽減輕負擔
再多的不爽無奈還去跟爸爸去
爸爸就問: 哥哥嘞?
媽媽就說: 他要做他的東西
我心裡就狂罵,每次他都逃避每次都抱怨我真的好不公平
難到哥哥都沒想過嗎?
誰花錢花的比較兇
誰3不50就跟爸媽要錢
誰工作時都狂抱怨
誰動不就罷工
還是不都自己(哥哥)在那逃避不面對...
不爽啦!!
算了
每次哥哥不做我都會想" 吃虧就是佔便宜 "
還有為了老媽....
我就去跟去了....
哈哈每次跟爸爸去工作都好晚回家
哈哈工作就是這樣早出挽回吧
媽嗎今天就很失落無奈的說: 沒辦法改變別人就改變自己,好好的去打好好的去拼...
我哽咽了...
我頓時不知道要說甚麼
只用無言來回應
媽媽真的辛苦了
老爸老媽我
我會挺你媽嗎的,媽不要難過了...
在等一下下,在等一下就可以可以了...
哽咽...
我要更努力
我也想去找假日工打工賺錢
我就可以自己用不需要一直跟爸媽拿錢了
我要去打工拉!
我寧願笨笨的去飲料店打工,賺那一點點的錢
也不要每次都去做都被罵的很難聽
我會長大的
- Dec 12 Sat 2009 23:15
世界上最的事物,是人臉上的微笑
刺激好大
去微笑運動品店看了三下....
意思要好好打比賽好好冷靜....
每一雙都好貴
每一件都好牌
每一牌都好癢
被85度的拿鐵珍珠洗禮之後,口中越來越香了
有人問 " 為甚麼台灣第一味都是正妹 ? " (阿家問)
好尷尬....
好尷尬....
人有時就因該用物品來刺激 ....
最近種覺得還要再進步,還要再有自己東西
這樣才可以
不僅是身體上的強迫,也要心理上的放鬆
我就可以更進步
要多微笑多無俚頭多嘴殘
世界上最的事物,是人臉上的微笑.....
- Dec 12 Sat 2009 14:26
溫暖的太陽溶化了眼淚
- Dec 09 Wed 2009 22:37
就算是慢慢的進步只要能像樓梯一步一步的走上來才是最珍貴的
謝謝老人聽我說話 , 讓我舒服了許多
也許那些話對老人來說 , 可能是小蛋糕....
但 , 我喜歡說話說給喜歡聽我說話的人....
"老沉忠厚 "不適合我吧
今天講完話
真的有放下一些些的壓力
感覺有人幫我分擔了
那些時頭滿重的
謝謝老人
謝謝老人的聆聽
舒服
舒服的
今天下午的練習
雖然有累
可是很有攻擊很有活力非常有爽到
我想爽過頭了
右腳扭到了,瘀青好大了
還有重量開始變重了
握推已經2邊10Kg槓5Kg = 25Kg
腳也慢慢的有了變化
要把上半身練壯
腿要練飽
科科~~~~第2個得易技要練出來了 ( 加油
增進自己的攻擊波數
趴趴趴~~~趴趴~~趴趴 X D
3000千公尺超場400
終於突破了自我13"08
下次要跑12分" X X
加油 !!!
英文也進入2500~4000單字
我要背完它
每天10個一定可以進步的
學測也就不回亂瞎猜
猜也是種運氣
耶 錢下來了總共1萬3千多一點點
我要當土匪跟爸拿4千買戰袍了....
空手道對打的戰袍
今天看見媽媽有的微笑了....
媽辛苦了....
- Dec 06 Sun 2009 21:37
怎麼弄成這樣
沒心了....
1. 楓之谷卡在136等練不上去,沒有裝備怪好難打
攻擊比一般的刀賊還低 , 我要打龍王啦 我要戴龍鏈拉
快點有人帶我練等啦....
我的楓之谷要怎摸走阿....
不知道怎麼練了 ???
2. FreeStyle不會搶籃板球了, 2分線只有42%的進球率 , 還有一直被撞倒
一定要有點數衣服才會贏嗎 ?
一值害隊友輸
不知道怎麼玩 ??
3 . 惡靈古堡5突然又不能玩了 = =
我要疆屍~~~~
4. 玩紅色警戒3一直被日本人打 , 又狂被盟軍電
5. PC刀劍可以用外掛 變的好無趣了 = ="
攻擊力調1萬 趴趴趴 怪物全掛
MP調破萬 趴趴趴趴x N (連計) 決對必命
好無心喔遊戲
想去玩真實的Will
變懶了 , 懶的打文章了.....
- Dec 05 Sat 2009 00:56
不可小看它的力量
這個力量是很大的 , 可以改變質量守衡
它陪我渡過不快樂 , 謝謝它
很經典很適合很不錯很謝謝Lil'B的Orange
- Dec 03 Thu 2009 21:47
不美麗一直Replay 一直Replay 一直Replay
11月的時候漸漸的起起伏伏
不知道位了甚麼又開始了....
自從再次遇見了你 , 知道了妳的事情
每天都在亂想 , 想幫你解決 , 也在猶豫要不要玩" 臉書 "
最近都沒有啥咪精神
常常覺得都沒力沒力 , 又沒得H1N1
也吃的不錯阿
有菜有肉有湯怎麼吃不好 !?
都吃飽飽的 , 健康啦
是睡不夠嗎 ? 都12點前睡覺 , 還很難6點起來....
今天星期四回到館練習
沒力沒利沒慾望 , 又手只有不舒服一直沒力 , 是重量做太多嗎?
還是心理作祟 , 好像好像有事情 , 心中還有一個為放下的小石頭....
哀毆毆不喜歡這樣的練習啦
這幾天心情不美 , 希望快點有太陽出現 , 能從雲中照在我臉上,體會以前的活力.....
還是來個哈哈哈哈哈哈哈哈
前幾天在 you to ㄅ 上看見一首歌
我超喜歡 , ......
- Dec 02 Wed 2009 22:48
段考後的迂迴
今天考完試了 , 也在多向讀了3天的書書 , 奶類的飲料也喝了3天
回家的了 , 也放鬆了 , 到處晃晃喔
一回家我就吃香亂噴的飯
然後就去洗澡了
挖勒~~~~
水溫好像快有5X度 , 但身體感覺才3X度而已
還是好冷喔~~~~~~
我就與阿家去85度買
拿鐵奶茶珍珠 50$ 真的比珍奶還好喝
然後Taiwan 第一味買 珍奶胚芽 (又沒又珍奶了)
ㄎㄎ~~胚芽也不錯喔 謝謝喔 ~~~
就是夜市晃了一圈
買臭臭臭臭豆ㄈㄨˊ臭臭~~
一辣一不辣
我們去松青逛~~~~~
看到 !!!
第一次看到那麼大的布丁
好爽喔
79$ 有貴可是直得喔
往後有需要可以.....
回家
今天滿蝦的晚上混過了
The end