享受痛苦 @ 冠諺 :: 痞客邦 ::

什麼都沒有，但什麼都有

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Feb 01 Fri 2013 13:51
享受痛苦

大家好，我叫程冠諺，居然被叫冠C，到底ヽ(‘ー`)ノ

大家好，我叫程冠諺，居然被叫冠C，到底ヽ(‘ー`)ノ

最舒服時往往都是痛苦的開始，重量訓練後最忌諱不收操不伸展不拉筋，

因為如果不收不伸不拉會讓大量乳酸堆積，導致肌肉酸痛，重量訓練後肌肉會變硬，

所以必須伸展與拉筋，把肌肉展開增加肌肉延展性，我享受痛苦的按摩，用按摩減輕身體壓力，更減輕腳傷的不愉悅，

謝謝長恩學弟你的超級攻勢，ㄍㄞㄍㄞ叫不是我的專長。

台體大加油。長億加油。空手道加油。