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部落格全站分類:心情日記
暑假得時候我們就進去體能訓練班了就開始都天天跑2000公呎3000公呎5000公呎跑的很賭爛....
可是...
不一樣了喔 !
我2000以經到8~9分了
3000以經可以14分
5000以經能拼26分
我一直以為一直跑
一直跑沒有啥用
可是我錯了
我的肺活量有大大的變化
今天與潘跑步的時候我發現
我的呼吸有比幾前流暢
以前只跑依下就很累很喘
現在不會很喘了 !
抄有用真的有差喔 !
冠諺
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